КПТ, ДПТ, психодинамическая — какой тип терапии выбрать

С древних времён в культурах разных народов по всему миру понимали, что человеческие страдания могут иметь психологические причины. По своей сути, психотерапия — это работа с разными людьми для помощи в выявлении и решении эмоциональных проблем, важных для вас. Это предполагает попытку понять источник этих проблем и найти способы их решения.

Некоторые терапевты могут использовать особый подход к психотерапии — например, когнитивно-поведенческий (КПТ - когнитивно-поведенческая терапия) или психодинамический (ПДТ - психодинамическая терапия). Психотерапевты, обучающие и консультирующиеся со многими другими врачами, часто отвечают на вопросы о том, какой тип терапии лучше всего подойдёт конкретному человеку.

Может быть трудно понять, что имеют в виду терапевты, когда говорят об этих различных методах, и какой из них лучше всего подходит для вас. Изучение того, как работает каждый из наиболее распространенных подходов к психотерапии, поможет прояснить, чего можно ожидать от конкретного сеанса.