Как работает гипнотерапия

Многие люди интересуются гипнотерапией, и даже тех, кто не один раз принимал участие в сеансах гипноза, интересует ответ на вопрос: «Так как же это работает?». 

Гипнотерапия — это комбинация гипноза, что буквально означает состояние сна, чем он и является, и терапии — что означает исцеление, в данном контексте посредством разговора — передачей исцеляющей информации в вербальной форме.

Если разговор и сон действительно полезны для нас, то их сочетание тем более будет полезно. Высказывание мыслей, умение быть услышанными и, в частности, разговоры о позитивных вещах (что в основном и происходит у практикующих психотерапевтов и психологов) приводят мозг в состояние сверхзаряжённости и настраивают его на глубокое и лёгкое обучение. 

Затем, когда мы расслабляем своё сознание или ложимся спать, творческие, менее сознательные части нашего разума открываются дальше и действительно начинают работать.

Когда мы находимся в фазе сна, называемой сном с быстрым движением глаз (Rapid Eye Movement — REM), наш мозг в четыре раза более активен, чем когда мы бодрствуем.

Оказывается, каждый раз, когда мы расслабляемся, мозг занят, сокращая и укрепляя пути, мощно опираясь на наш опыт и оптимизируя наши ментальные сети. Гипноз – это самое близкое к быстрому сну состояние, но без сна, как такового. 

Существуют разные техники, но по сути они обеспечивают контролируемый способ быстро и легко войти в расслабленное, открытое и часто мечтательное состояние. В контексте сеанса гипнотерапии это довольно просто и вообще не требует многого (сознательно), за исключением того, что нужно лежать и ничего не делать. Желанная возможность для большинства из нас!