Гештальт- и личностно-ориентированная терапия

Гештальт- и личностно-ориентированную терапию часто называют гуманистической психотерапией. Эта модель обычно сосредоточена на индивидуальном опыте и проблемах, подчеркивая, что у каждого человека есть уникальная точка зрения.

Сеансы обычно менее структурированы и директивны по сравнению с другими видами терапии. Вместо изучения конкретных когнитивных или поведенческих навыков гештальт- и личностно-ориентированная терапия сосредотачиваются на изучении вашего текущего эмоционального состояния, а также на выявлении и проработке собственных поставленных целей под мягким руководством вашего терапевта.

Например, если вы боритесь с депрессией, связанной с проблемными отношениями с родителями.В этом случае сеанс может быть сосредоточен на лучшем понимании динамики этих конкретных отношений и разработке практических шагов для возможных способов их улучшения.

Терапия может проводиться как в индивидуальных, так и в групповых занятиях.