4 признака того, что родители эмоционально незрелы

Эмоциональная зрелость и эмоциональный интеллект включают в себя самосознание, сочувствие и эмоциональную саморегуляцию, сознательное общение, сотрудничество, творческое решение проблем и эффективное разрешение конфликтов. Практики саморефлексии, такие как психотерапия или консультирование, духовное исследование или программы самопомощи, развивают эмоциональную зрелость и эмоциональный интеллект. Эмоциональная зрелость является важнейшим компонентом построения здоровых отношений.

Эмоциональная незрелость может быть результатом ненадёжных привязанностей в раннем детстве, травм, невылеченной зависимости или проблем с психическим здоровьем и/или отсутствия более глубокого самоанализа или работы над собой. Это может проявляться в эгоцентризме, нарциссизме и плохом управлении конфликтами.

Наличие эмоционально незрелого родителя может глубоко расстраивать (даже злить) и заставлять вас подвергать сомнению собственное самоощущение и восприятие реальности. Это может привести к регрессивному поведению (возврату к менее сложному способу функционирования) и вызвать депрессию, тревогу, симптомы травм, злоупотребление психоактивными веществами и другие состояния психического здоровья. Это также может привести к конфликтам между родителями и детьми и постоянным проблемам в отношениях. 

Важно выявить признаки и симптомы эмоциональной незрелости, чтобы вы могли распознать и оценить их влияние на вас. Основные признаки эмоциональной незрелости родителей следующие:

1. Они действуют, исходя из своего эго, порождающего гипертрофированный эгоцентризм и конфликты в отношениях.
2. Они не берут на себя личную ответственность и часто обвиняют других, подрывают доверие и не склонны к прощению.
3. Они используют простые защитные механизмы, такие как отрицание, проекция и проективная идентификация.
4. Им не хватает сочувствия, способности распознавать, понимать или подтверждать ваши эмоциональные переживания. Родитель не может поставить себя на ваше место.