Развод - тяжелое событие для любого человека. Супруг или супруга вдруг становится чужим человеком - такое нелегко пережить. Сложно выразить все эмоции по этому поводу, а между тем именно их проявление поможет избавиться частично или полностью от напряжения.

Вот несколько приемов, которые помогут справиться с нахлынувшими чувствами:

-Беседа с тем, кто сам пережил развод. Такой человек искренне посочувствует, расскажет о своем опыте и даст ценный совет. Если же в окружении нет ни одного человека после развода, можно посетить группу психологической поддержки для разведенных или семейного психолога, который поможет пережить трудный период.

-Творческий акт. Чаще всего речь идет о письме или дневнике. Описание на бумаге своих эмоций, рисунок - все это поможет выразить свои чувства, выговориться. Чтобы отпустить негативные эмоции, листок бумаги впоследствии можно скомкать и выбросить или сжечь, символично избавляясь от боли.

-Движение. Танцы, плавание, спорт - они помогут расслабиться, выпустить скопившуюся энергию.