Центр психотерапии и психологической помощи Юрия Вяльбы
Семейные отношения – этот тот "цементирующий раствор", который позволяет из кирпичиков чувства, доброты, ласки, нежности, заботы, уважения друг к другу, создать дом, семью, в которой всем ее членам будет комфортно и уютно. К сожалению, не многие осознают, что совместная жизнь (даже если это не официальный, а гражданский брак) – это не только удовольствия, но и тяжкий труд. Тяжкий, в первую очередь, в моральном плане. Люди ведь все разные – по темпераменту, привычкам и даже взглядам на жизнь, так что совсем избежать конфликтов в семье невозможно. Как же все-таки сохранить теплые семейные отношения, сделать их более доверительными и надежными?
Вы не одиноки
Кризисы испытывает время от времени каждая семья. "Неполадки" в отношениях возникают из-за ряда субъективных и объективных факторов. Проблемы на работе, нехватка денег, болезнь, банальная усталость и даже хамское поведение, на которое человек "нарвался" в транспорте или в магазине, все это может стать причиной бури в семье. Мудрые муж и жена эту бурю не доводят до урагана, но выдержки и хладнокровия хватает, увы, не всегда и не всем. Главное в любом конфликте – не сжигать мосты и не доводить ситуацию до абсурда. Помните: у вас нет "патента" на семейный конфликт, ругаются, ссорятся (иногда даже очень буйно) почти все. И еще – за ссорой всегда идет примирение. Такова семейная статистика. Любое выяснение отношений – явление временное. Просто потерпите.
Досчитайте до ста
Иногда семейную ссору можно, что называется, "задушить на корню", всего лишь используя школьную арифметику. Принцип простой: прежде чем среагировать на выпад партнера, сосчитайте в уме до 100. Считайте медленно, не торопясь. Скорее всего, уже к половине "счета" вы будете ощущать, что ваш запал конфликта иссяк, да и у супруга будет пауза, чтобы понять, хочет ли лично он ссориться. Если цифры не помогли, начните выяснять отношения, но, прежде чем сказать что-либо нелицеприятное в адрес вашей "половины", сделайте пару глубоких вздохов. Это вас успокоит и позволит сохранить благоразумие. Хотя бы в некоторой степени.
Критикуйте с умом
Вряд ли существует человек, который любит критику в свой адрес. Тем более критику, высказанную раздраженно, сгоряча и в нелицеприятных выражениях. В семье это особенно ощущается. Но это не значит, что критиковать супруга совсем нельзя. Наоборот. Критика может стать тем конструктивным элементом, который не только наладит быт, но и сами отношения выведет на новый уровень. Как же правильно высказывать претензии? Во-первых, учитывая время и место. Например, критикуя манеру вождения супругом автомобиля как раз в тот момент, когда он находится за рулем, вы на самом деле не исправляете положение, а провоцируете аварийную ситуацию. Недопустимо критиковать мужа (жену) в присутствии детей, родителей, родственников и уж тем более, коллег. Выразите свое недовольство по какому-либо поводу наедине, но не унижайте человеческого достоинства публично. Во-вторых, нельзя критиковать человека, повышая голос. "Повышенные тона" только усугубляют непонимание и рождают негатив.
Критикуя, говорите доверительным тоном, доброжелательно, указывая не только на недостатки, но и на достоинства партнера.
Не избегайте примирения
Есть такая поговорка: "Милые бранятся, только тешатся". Народная мудрость, как обычно, зрит в корень. Зачастую, казалось бы, на пустом месте возникшая ссора, перерастая в бурное выяснение отношений, спустя какое-то время прекращается сама собой, и супруги общаются в дальнейшем как ни в чем не бывало. Но случается и так, что одна из сторон конфликта никак не хочет налаживать семейные отношения. Что делать в этом случае? Проверенный и весьма надежный способ связан с интимной жизнью партнеров. Хороший секс еще никому не мешал почувствовать радости жизни. Эта сторона брачной "медали" – едва ли не самая важная в отношениях, она – ключ ко многим конфликтам и ссорам. Почувствуйте нежность к супругу, закройте глаза на мелочи и забудьте обиды (зачастую воображаемые), скажите несколько добрых слов, прикоснитесь к губам и дайте еще один шанс любви!
Семейные отношения – этот тот "цементирующий раствор", который позволяет из кирпичиков чувства, доброты, ласки, нежности, заботы, уважения друг к другу, создать дом, семью, в которой всем ее членам будет комфортно и уютно. К сожалению, не многие осознают, что совместная жизнь (даже если это не официальный, а гражданский брак) – это не только удовольствия, но и тяжкий труд. Тяжкий, в первую очередь, в моральном плане. Люди ведь все разные – по темпераменту, привычкам и даже взглядам на жизнь, так что совсем избежать конфликтов в семье невозможно. Как же все-таки сохранить теплые семейные отношения, сделать их более доверительными и надежными?
Ваши комментарии: